Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение


«Трубникоборская основная общеобразовательная школа»

Здоровый образ жизни

На пляже опасность может таиться не только на воде. В жаркие дни человек может упасть в обморок, получить тепловые или солнечные удары. 

Признаки теплового и солнечного удара: 

- слабость, сонливость, головная боль; 

- жажда, тошнота; 

- возможны учащение дыхания и повышение температуры, потеря сознания.

 

При проявлении этих симптомов необходимо: 

  • незамедлительно вызвать «скорую помощь»; 
  • перенести или перевести пострадавшего в прохладное место; 
  • приложить холод к голове, шее, груди. Можно вылить на грудь ведро холодной воды; 
  • при судорогах - повернуть на бок, прижать плечевой пояс и голову к полу (к земле); 
  • при потере сознания более чем на 3-4 минуты перевернуть на живот.
  1. Не стоит поддаваться панике и бежать без оглядки. Необходимо успокоиться, оставаться на том же месте и позвать на помощь.
  2. Вас не нашли, значит, пришло время звонить родственникам, друзьям. Если нет связи, то следует набрать номер службы спасения – 112, она доступна всегда.
  3. Сообщите о том, что вас окружает, вам подскажут, как выйти из леса. В полдень встаньте спиной к солнцу, ваша тень будет указывать на север, восток окажется по правую руку, а запад – по левую.
  4. Следуйте указаниям специалиста МЧС.
  5. Если у вас нет телефона, то прислушайтесь к звукам вокруг, заслышав людские голоса, звук машин или другие признаки цивилизации, идите в том направлении.
  6. Если нет таких звуков, то следует отыскать ручей, он обязательно приведет к реке, если есть река, значит, поблизости будут люди.
  7. По пути следования оставляйте зарубки на деревьях или заламывайте веточки, оставляйте иные метки, это укажет ваше направление спасателям и поможет вам, если вы будете ходить по кругу.
  8. Природа меняется, поэтому не стоит полагаться на расположение мха и муравейников. Попробуйте вспомнить с какой стороны вы вошли в лес, в каком направлении двигались.
  9. Оглядитесь, если увидели линии электропередач, то следуйте вдоль них.
  10. Если не удалось выйти из леса и темнеет, готовьтесь к ночлегу. Необходимо сделать шалаш из веток, развести небольшой костер (соблюдая меры предосторожности) и лечь спать возле костра. Думайте только о хорошем, наступит новый день, и вас обязательно найдут.

Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана. Купание полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам купаться. Лучшее время суток для купания - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше, чем через час-полтора после приема пищи.

Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Уважаемые жители и гости Тосненского района, ОНДиПР Тосненского района напоминает вам, что делать, если вы провалились под лед:

- Не поддавайтесь панике, не прекращайте попытки выбираться, даже если лед проламывается;

- Выбирайтесь с той стороны, где лед более крепок, при этом наползайте на лед грудью, широко раскинув руки, чтобы увеличить площадь опоры и уменьшить давление на кромку льда. Ногами упирайтесь в противоположный край полыньи, если это возможно;

- В неглубоком водоеме резко оттолкнитесь от дна и выбирайтесь на лед или передвигайтесь по дну к берегу, проламывая перед собой лед;

- Выбравшись из воды на лед, не спешите вставать на ноги – чтобы не провалиться снова. Осторожно отползите, широко раскинуть руки и ноги или откатитесь как можно дальше от полыньи. Убедившись, что лед прочный, вставайте на ноги.

Памятка для родителей 

Что такое педикулёз?

В детском коллективе болезни распространяются быстро. С детских площадок, из сада и школы здоровый ребёнок может принести домой целый «букет» заболеваний.

Особое распространение получают заболевания, имеющие открытые формы передачи. Среди них – педикулез. Возникновение болезни вызывают паразиты – вши. Это небольшие кровососущие насекомые-паразиты, которые для своего существования выбирают строго определённых живых существ: животных, птиц, человека.

Откуда берутся вши у вполне благополучных и чистоплотных детей?  На самом деле, вши не летают по воздуху, не прыгают и не скачут. Они очень быстро перемещаются, поэтому легко переползают от одного хозяина к другому при тесном контакте.

Вирус гриппа А(H1N1)2009 легко передаётся от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам  обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями и с ослабленным иммунитетом.

Объявления